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(as of Jun 28,2022 10:50:40 UTC – Details)



Rejoignez-moi alors que nous traversons ensemble la grossesse, en gardant nos corps en forme et en bonne santé alors que nous nous préparons à donner naissance.

MOIS 1 : C’est votre premier mois de grossesse. Vous vous sentirez probablement souvent fatiguée. Ensemble, nous irons doucement, en écoutant notre corps et en trouvant notre centre.
MOIS 2 : Vous commencez à ressentir votre grossesse, et les nausées peuvent être un problème. Nous travaillerons sur l’amplitude des mouvements, les étirements et le maintien de nos muscles forts et bien alignés.
MOIS 3 : Nous allons tonifier et nous étirer avec une série d’exercices pour les bras et les jambes. De plus, nous continuerons à renforcer nos abdominaux tant que c’est encore possible.
MOIS 4 : Hourra ! Vous entrez maintenant dans votre deuxième trimestre. Espérons que vos nausées ont disparu. Nous allons nous efforcer de vous remonter le moral et de vous garder en bonne santé.
5ème MOIS : C’est le cinquième mois, et votre énergie est de retour. Nous continuerons à nous concentrer sur la stimulation de vos fesses, tout en vous permettant de bouger et de vous sentir forte… sans en faire trop !
MOIS 6 : Vous êtes manifestement enceinte maintenant. Nous continuerons à vous garder connectée à vos muscles, permettant à votre corps de faire ce dont il a besoin pour la grossesse.
7ème MOIS : Vous entrez dans votre troisième trimestre. Votre bébé a beaucoup grandi. Nous allons maintenant nous concentrer sur la préparation de notre corps à l’accouchement. Nous allons nous concentrer sur la circulation et rester forte et souple.
MOIS 8 : Le bébé grandit vraiment. Nous continuerons à bouger afin de conserver notre énergie et de rester connectés à notre corps, qui commence à nous sembler un peu étranger.
MOIS 9 : Nous nous préparons à la naissance. L’objectif est d’ouvrir les hanches. Nous réduirons la complexité de nos mouvements mais continuerons à travailler sur la circulation en attendant l’arrivée de nos bénédictions.
Est abandonné par le fabricant : Non
Classification MPAA : NR (Not Rated)
Dimensions du produit : 1 x 5.4 x 7.5 pouces ; 8.8 Ounces
Numéro de modèle de l’article : 5049855908
Format du support : Formats multiples, Coffret, Couleur, NTSC, Écran large
Durée : 7 heures et 30 minutes
Date de sortie : 12 mars 2013
Acteurs : Tracy Anderson
Sous-titres : : anglais, espagnol
Studio : Lionsgate
ASIN : B00AQ4WJM2
Nombre de disques : 9