Lorsque la vie semble échapper à tout contrôle, que faites-vous ? Une mère nous explique comment elle parvient à garder le contrôle de sa vie de mère : en faisant le ménage.

La maternité est une sacrée montagne russe émotionnelle. On s’y engage volontairement, en sachant qu’il y aura des montées, des descentes et des boucles, mais sans pouvoir contrôler le moment et l’ordre dans lesquels elles se produiront. Entre les changements de politique et de procédure au travail qui me causent du stress et les enfants qui attrapent le virus hebdomadaire à la garderie, une grande partie de ma vie semble échapper à mon contrôle. Bien sûr, je contrôle la façon dont je réagis aux facteurs de stress imprévus de la vie, mais parfois, je me sens quand même assez impuissante.Nettoyage de shtuff

L’année dernière, j’ai connu une myriade de changements dans ma vie : un déménagement à l’autre bout de l’État, un chômage de courte durée et une courte période en tant que mère au foyer, un deuxième enfant, un nouveau travail et un autre déménagement (cette fois-ci, à l’intérieur de l’État).

Cette année m’a mis au défi, à bien des égards, et m’a fait me demander ce sur quoi j’ai le contrôle. Je ne me suis jamais considéré comme un “maniaque de la propreté” et, avant cette année, vous ne m’auriez JAMAIS surpris en train d’épousseter et/ou de polir pendant mon temps libre, mais cela a changé depuis. Même s’il s’agit d’un changement mineur, le nettoyage m’a aidé à trouver un équilibre entre la maternité et le contrôle lorsque la vie semble échapper à tout contrôle.

Avec quelques mouvements circulaires et de l’huile de coude, je peux contrôler l’éclat du miroir de la salle de bain. Quelques coups de balai sur le sol de la cuisine, et le festin de miettes qui jonchait le sol a disparu.

Le nettoyage me donne non seulement les sentiments de pouvoir et de contrôle dont j’ai désespérément besoin parfois, mais il me donne aussi des résultats immédiats, ce qui est difficile à obtenir avec la plupart des choses. Se frayer un chemin jusqu’au sommet au travail demande des efforts, du temps et de la persévérance. La mise en œuvre de techniques comportementales avec votre tout-petit demande du temps et de la constance pour constater des changements. Le nettoyage est simple. Si vous faites A, vous obtenez B. J’aime ça.

Après le nettoyageMême si j’aimerais penser que cette période de folie et de changement dans ma vie se ralentit (pour l’instant), je compte toujours sur les séances de nettoyage nocturnes pour rester saine d’esprit. Donnez-moi un chiffon à poussière, quelques chansons et des enfants qui dorment, et en quelques minutes, je serai une nouvelle femme.

Nous gérons tous les facteurs de stress de la vie, et la maternité, de différentes manières. En gardant cela à l’esprit, que faites-vous pour gérer le stress et conserver un sentiment de pouvoir et de contrôle dans votre vie ?

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