IMG_2738Je me suis diagnostiqué une aversion au stress. Il s’agit d’un trouble médical méconnu qui touche presque une personne sur deux, avec une légère prédilection pour les hommes. Les symptômes sont assez simples : il s’agit d’éviter les situations qui induisent une réponse au stress, quelles que soient les conditions. Il peut s’agir de tâches ménagères courantes, comme la vaisselle, ou de sentiments profondément ancrés de ressentiment envers quelqu’un dans votre vie. (Pas n’importe qui dans mon vie… je dis ça comme ça, par exemple) Ce qui est étrange avec ce trouble de l’évitement du stress, c’est que je me sens mieux avec que sans. Pour ceux d’entre vous qui veulent aussi faire un tour dans mon train fou, voici les dix commandements de l’évitement du stress :

  1. Évitez toute tâche ménagère qui ne met pas immédiatement votre famille en danger. Par exemple, s’il y a un verre cassé dans un endroit très fréquenté, il faut s’en occuper. S’il y a un verre cassé au sous-sol, fermez le sous-sol. Laissez le reste pour les personnes chargées du nettoyage, si vous avez de la chance, ou pour plus tard.
  2. Évitez de faire des plats qui impliquent de mélanger des ingrédients exacts dans des proportions exactes. Par exemple, la casserole de maïs que je fais peut survivre sans le beurre, la crème aigre, l’œuf supplémentaire ou la farine dont elle a besoin. Elle a même été préparée avec 4 ingrédients sur 10 et elle est toujours aussi bonne. J’ai remplacé le maïs par de la crème de maïs, pour votre information.
  3. Assurez-vous de ne faire vos courses qu’une fois par semaine afin de limiter la recherche d’un parking, l’interaction avec d’autres humains et l’achat de cochonneries que vous mangerez et qui vous feront culpabiliser, augmentant ainsi le stress.
  4. ? Je ne me souviens pas. Trop détendu.
  5. Évitez toute situation sociale qui augmente le stress. Cela inclut les confrontations avec les voisins au sujet des coûts d’entretien de l’allée partagée ou le fait d’appeler le Department of Motor Vehicles pour quelque raison que ce soit, jamais.
  6. Évitez d’avoir des ratios enfant/adulte supérieurs à 1 enfant pour 2 adultes. Je réalise qu’il est trop tard pour moi dans ce département. Pour les autres, sauvez-vous.
  7. Ne jamais être à court de vin, de bière, de chocolat chaud, de café, de bouchons d’oreille ou d’essence.
  8. Apprenez à dire “NON” au travail. L’énergie que vous dépensez à faire semblant de travailler sur un projet et à ne jamais rien avoir à montrer est tout simplement trop importante. (Je ne fais pas cela, Scott. C’est juste une recommandation pour ceux qui pourraient le faire). Cela s’applique également à tout membre de l’association des parents d’élèves qui vous approche pour quelque raison que ce soit, jamais.
  9. Entretenez vos hobbies et les personnes importantes de votre vie. Pour ma part, je me suis adonnée à mon histoire d’amour avec Netflix (depuis que nous nous sommes débarrassés du câble dans le cadre de notre gel des dépenses), en le regardant sans cesse avec mon mari et mes enfants, tous entassés dans notre lit (cette activité permet également d’économiser beaucoup d’argent car on ne va nulle part, on ne fait rien et on économise sur les frais de chauffage grâce à la transmission naturelle de la chaleur corporelle).
  10. Réduisez vos attentes. Ceci est particulièrement important pour ceux d’entre nous qui ont une personnalité de type “A PLUS” et pour qui rien n’est jamais assez bien. Eh bien, je suis ici pour vous dire : VOUS ÊTES LA SEULE PERSONNE DANS VOTRE MAISON QUI SE SOUCIE DU PARFAIT. Alors, inspirez-vous de Frozen et “Laissez-vous aller ! !!”. (Ceci s’applique également à l’éducation des enfants : si vous ne laissez jamais vos enfants tomber et récupérer, vous les préparez à ne jamais apprendre à récupérer). Répétez après moi : Laissez-vous aller, laissez-vous aller, laissez-vous aller.

Changez votre façon de penser et arrêtez de stresser ! !! N’est-ce pas le meilleur ? Ok, VRAIE HISTOIRE ! Cela m’est vraiment arrivé ! Mon mari travaille de temps en temps le week-end. Dans le passé, j’ai trouvé difficile de rester avec trois enfants de moins de 8 ans pendant 14 heures d’affilée. Cela m’a rendue triste. Je ne veux pas penser que passer du temps avec mes filles est stressant. Après réflexion, il m’est apparu que l’expérience pourrait peut-être être agréable, si je pouvais envisager d’être moins rigide. Par exemple, est-ce vraiment si grave si elles commencent la journée par un film au lit et passent ensuite la journée à essayer des vêtements au centre commercial, à manger de la crème glacée et des bagels, sans jamais voir un légume ? La nouvelle moi ne le pense pas ! (Best. Day. Ever.) L’ancienne moi était un peu comme Hitler, je pense.

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