Perdre du poids après une grossesse n'est pas une mince affaire. Comment les mères qui travaillent peuvent-elles jongler avec un emploi du temps chargé à la maison et au bureau, tout en parvenant à bien manger ?

Lorsque j’ai commencé à allaiter, j’ai essayé de bien manger. Je savais qu’une alimentation saine, riche en vitamines et minéraux essentiels, serait bénéfique non seulement pour moi, mais aussi pour mon fils (même si des études montrent que je pourrais probablement manger des cochonneries et que mon lait serait bon – moi, par contre ? Pas tant que ça). Il s’agissait plutôt d’être capable de tenir le coup – bien manger permet de se sentir mieux, et je pensais donc être capable de tenir le coup pendant ces nuits blanches.

Puis j’ai réalisé que ce n’était pas toujours facile de bien manger. Je m’en sortais bien pendant mes congés, mais quand j’ai recommencé, mes matinées étaient pour le moins folles. Je n’avais pas toujours le temps de prendre un petit-déjeuner ou de préparer un déjeuner, alors je me surprenais à manger des brownies, des pâtisseries, des chips, de la pizza et des biscuits tout au long de la journée. (Je travaille dans une agence de publicité – attendez assez longtemps et la nourriture a toutes les chances d’apparaître).

Les vacances ont été folles. Nous avons une collègue de travail qui fait des pâtisseries incroyables qui ont commencé à apparaître de plus en plus et, en plus, les clients nous envoyaient des friandises à gauche et à droite. (Ou, ils envoyaient des friandises à d’autres personnes à gauche et à droite, et je les chapardais).

Il y a quelques semaines, en plus de ma résolution du Nouvel An de passer plus de temps seule, j’ai également pris la résolution d’essayer de mieux manger. Il était enfin temps de commencer à perdre du poids après la grossesse. Je n’ai pas pris la résolution de perdre 10 kilos d’ici la Saint-Valentin ou de bannir tout sucre de mon alimentation. Je veux juste manger moins de cochonneries et plus de fruits et de légumes. Ajouter des couleurs autres que le chocolat dans mon alimentation. Ça semble faisable, non ?

Le premier jour était une bombe. Je n’ai pas pu prendre de petit-déjeuner, et cette incroyable collègue boulangère dont j’ai parlé plus tôt ? Elle m’a fait une assiette de délicieuses friandises de Noël qui était posée sur mon bureau quand je suis rentrée. J’avais pratiquement nettoyé l’assiette à midi.

Une semaine plus tard, j’ai réessayé. Il s’agissait d’un effort renouvelé, déclenché par une montée sur la balance tôt le matin. Je n’ai pas aimé ce que j’ai vu. J’ai banni tous les en-cas de ma routine quotidienne.

La journée s’est bien passée. Owen n’ayant pas bien dormi la nuit précédente, j’ai commencé à me sentir patraque vers 3 heures environ. Je ne savais pas si c’était la faim ou l’épuisement. Mon corps était habitué aux snacks et à la caféine, et j’avais arrêté de manger. J’ai commencé à fouiller dans le bureau pour trouver de la nourriture. J’ai trouvé un Coca de contrebande et je l’ai saisi. Je l’ai bu pratiquement d’un trait. Je n’avais pas bu de Coca depuis 10 ans.

La journée a empiré à partir de là. J’ai dû partir tôt pour aller chercher mon fils à une réception. J’ai donc tiré mon lait dans l’après-midi, puis je suis partie vers 16 heures pour aller le chercher. Il était prêt à manger quand je suis arrivée, alors je l’ai nourri. Puis nous sommes allés à notre réception. Il a eu faim là-bas, alors je l’ai nourri à nouveau avant de partir. Sur le chemin du retour, j’ai décidé que je devais prendre une ordonnance, alors nous sommes allés à l’épicerie.

En chemin, je me suis rendu compte que je n’avais rien mangé depuis midi (à part mon Coca de contrebande, qui m’a probablement apporté assez de calories et de sucre pour un petit repas), que j’avais mangé et pompé trois fois, et qu’il était presque 6h30. Mon estomac grondait de manière audible au moment où j’ai atteint les allées de l’épicerie.

Alors qu’est-ce que j’ai fait ? J’ai commencé à faire le tour des échantillons de l’épicerie – des petits bouts de biscuits aux pépites de chocolat, du cheddar, des pâtisseries bizarres. (J’en ai pris deux, et ils n’étaient même pas bons.) Au lieu de prendre tout un tas d’échantillons d’un coup, j’ai continué à quitter la zone d’échantillonnage et à y revenir. Je ne voulais pas avoir l’air d’un porc, bien sûr. Puis je me suis souvenue de ma résolution de mieux manger. Je me suis dirigée vers l’allée des fruits et légumes pour acheter de la laitue romaine pour la salade César de Jason, et j’ai vu des échantillons de mangue. J’ai mis quelques morceaux dans ma bouche. “Voilà, j’ai mon fruit”, ai-je pensé.

Quand je suis rentré chez moi, je me sentais mal. A la fois physiquement et mentalement. J’avais mal au ventre à cause de toute la merde que j’avais mangée, et je n’avais pas faim pour un dîner décent. Je me sentais mal mentalement parce que, bon sang, je ne pouvais pas passer un jour sans manger de la merde ? Mais je me suis ensuite relevée par mes poignées d’amour. Demain n’est qu’un jour – le soleil va se lever, et je pourrai recommencer.

Perdre du poids après une grossesse n'est pas une mince affaire. Comment les mères qui travaillent peuvent-elles jongler avec un emploi du temps chargé à la maison et au bureau, tout en parvenant à bien manger ?

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