Il existe de nombreuses preuves que le manque de sommeil contribue aux problèmes de poids chez les adultes et les enfants. Par exemple, le manque de sommeil peut stimuler l’appétit et étouffer l’activité physique. Mais aujourd’hui, il est de plus en plus évident qu’un mauvais sommeil, même en bas âge, peut contribuer à l’épidémie d’obésité. Le dernier rapport, publié dans la revue Sleep, a révélé que les bébés qui dorment plus longtemps la nuit – et avec moins d’interruptions – sont moins susceptibles de souffrir de surpoids au cours de leurs six premiers mois de vie. C’est important, car les chercheurs pensent que le surpoids chez le nourrisson peut être un facteur prédictif de problèmes de santé futurs.

Et ce n’est pas la première étude à relier ces points. Un rapport antérieur de Harvard a révélé que les bébés qui dormaient moins de 12 heures par jour à 6, 12 et 24 mois avaient deux fois plus de risques d’être en surpoids à l’âge de 3 ans que les bébés qui dormaient jusqu’à 14 heures.

Ce qui est vraiment intéressant ici, c’est que, contrairement aux adultes, un bébé qui n’a pas bien dormi n’abandonne pas, par exemple, son jogging matinal. Les chercheurs soupçonnent plutôt les parents de se tourner vers la nourriture pour apaiser leur bébé et le ramener au sommeil, alors que ce n’est peut-être pas ce dont il a besoin. Et c’est logique. Après tout, les bébés ont besoin de beaucoup de nourriture, surtout pendant les premières semaines. Mais après cela, il est bon que les bébés apprennent à s’endormir sans avoir un biberon ou un sein dans la bouche. Cela les aide à apprendre à se calmer et à dormir non seulement plus, mais mieux, au milieu de la nuit. Cela apprend également aux petits à mieux manger à l’heure des repas et à ne pas avoir besoin d’une petite tétée à chaque fois qu’ils se réveillent.

Bien sûr, les parents, surtout les nouveaux parents qui manquent de sommeil, ne sont pas des télépathes. Il est difficile de savoir ce que veut votre nouveau-né ! Et il est naturel d’essayer d’apaiser votre bébé pour qu’il se rendorme avec ce que vous savez qu’il aime : Les câlins et la tétée. La clé, en fait, est d’aider votre bébé à dormir plus longtemps, pour qu’il y ait moins d’incertitudes au milieu de la nuit. Et c’est là que le Les 5 S-qui consiste à calmer les bébés en les chuchotant, en les balançant et en les emmaillotant.

Des chercheurs de Penn State ont constaté que les bébés dont les parents utilisaient le Les 5 S (ainsi que d’autres conseils parentaux généraux) dormaient plus longtemps que les autres bébés. Et ces nourrissons bien reposés avaient deux fois moins de risques d’être en surpoids à leur premier anniversaire que les bébés dont les parents avaient suivi un plan alimentaire simple, notamment en attendant que le bébé ait 6 mois pour lui offrir des aliments solides.

SNOO, bien sûr, donne un coup de main, en fournissant les informations nécessaires. 5 S à votre bébé à chaque sieste et à chaque nuit de sommeil. Notre couffin primé offre aux bébés un faible niveau de bercements et de chuchotements… en leur donnant un petit coup de pouce pour qu’ils puissent s’apaiser et retrouver le sommeil. sans manger. Et si votre petit est plus agité… SNOO vous aide un peu plus. Mais rassurez-vous, votre bébé vous fera savoir si une tétée est nécessaire ! Si, après une minute, SNOO ne calme pas votre bébé, cela signifie généralement qu’il a faim. Et c’est quand un ventre plein aide vraiment à remettre l’horloge du sommeil à zéro… et à préparer votre bébé pour encore plus d’heures de sommeil.

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