Tous les parents veulent savoir : “Quand mon bébé commencera-t-il à faire ses nuits ?”.

Et cela révèle l’un des principaux mythes sur le sommeil des bébés ! Car aucun bébé… aucun enfant… aucun adulte ne fait JAMAIS ses nuits !

Oui, vous avez bien entendu ! Trois à quatre fois par nuit, nous nous réveillons tous au moins un tout petit peu. Votre objectif n’est donc pas de faire dormir votre bébé toute la nuit, mais de l’aider à apprendre à s’apaiser lorsqu’il commence – inévitablement – à se réveiller au milieu de la nuit.

Apprentissage du sommeil du nourrisson

Qu’est-ce que l’apprentissage du sommeil ? L’apprentissage du sommeil est souvent utilisé comme synonyme de la méthode des “pleurs”, mais il s’agit principalement d’apprendre à votre bébé qu’il est capable de s’endormir seul. En fait, nous avons tous été entraînés à dormir d’une manière ou d’une autre. Apprendre à se calmer au milieu de la nuit aidera non seulement votre enfant à mieux dormir, mais aussi vous.

Quel est l’âge idéal pour l’apprentissage du sommeil ?

L’apprentissage du sommeil doit commencer en fonction du développement de votre bébé. C’est généralement entre 4 et 6 mois, avant que votre nouveau-né n’ait eu le temps de s’habituer à être bercé ou allaité pour dormir.

Faire dormir un bébé toute la nuit

Aussi tentant que cela puisse être de bercer votre bébé pour l’endormir, puis de le glisser doucement dans son lit, faire cela tous les soirs rendra votre bébé plus dépendant de votre aide lors de ces petits réveils au milieu de la nuit. Bien sûr, vous pouvez prendre plaisir à laisser votre bébé dormir dans vos bras, mais je vous suggère de l’aider à acquérir la capacité de s’endormir tout seul – et il le peut !

Techniques d’apprentissage du sommeil

Une méthode douce : L’apprentissage du sommeil “réveil et sommeil”.

Alors… comment puis-je apprendre à mon bébé à dormir ? Apprendre à votre bébé à s’apaiser et à dormir toute la nuit est possible grâce à une technique appelée “éveil et sommeil”.

L’idée est de sevrer votre bébé de la nécessité d’être tenu ou bercé pour s’endormir à chaque fois. L’objectif est d’apprendre à votre bébé à dormir toute la nuit et à développer des techniques d’auto-apaisement pour se rendormir. Voici comment apprendre à votre bébé à dormir avec cette méthode :

  • Tous les soirs à l’heure du coucher, emmaillotez votre petit, mettez un bruit blanc rauque aussi fort qu’une douche, donnez-lui à manger et faites-lui faire son rot, laissez-le s’endormir dans vos bras, puis couchez-le.
  • MAIS, juste après avoir glissé votre petit dans son lit, réveillez-le jusqu’à ce que ses yeux s’ouvrent (chatouillez son cou, grattez ses pieds, etc.).
  • Après quelques secondes, elle refermera les yeux et retournera dans son sommeil.
  • Si elle s’agite, c’est peut-être qu’elle a faim ou qu’elle est mal à l’aise, alors prenez-la pour la nourrir et la calmer, mais veillez à la réveiller à nouveau lorsque vous la reposez.

Je sais que cela semble fou, mais ces quelques secondes de réveil par somnolence sont les premiers pas pour aider votre bébé à apprendre à dormir toute la nuit ! Cette méthode est un excellent complément à l’alimentation de rêve.

Le saviez-vous ? La dormeuse intelligente SNOO de Happiest Baby a été mise au point à partir des mêmes principes scientifiques que la méthode de l’éveil et du sommeil. Entre 4 et 6 mois, la dormeuse intelligente désaccoutume progressivement votre bébé du bruit et du mouvement, l’entraînant à dormir de manière autonome et à passer facilement au lit d’enfant. En savoir plus.

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