Si votre bébé se réveille affamé chaque nuit, en plus d’augmenter le lait de jour, il est logique d’augmenter les calories du soir en nourrissant votre bébé en rêve. Pensez-y comme si vous faisiez le plein du réservoir de votre voiture en le remplissant à ras bord… pour ne pas avoir à faire le plein pendant le trajet. L’alimentation en rêve éliminera – ou retardera – l’une des principales raisons pour lesquelles les bébés se réveillent la nuit : le gargouillement du ventre.

Qu’est-ce que l’alimentation de rêve ?

L’alimentation en rêve consiste à réveiller votre bébé – sans le réveiller complètement – pour le nourrir une dernière fois avant de vous coucher. Les bébés qui s’endorment entre 18 et 20 heures se réveillent souvent par faim au milieu de la nuit. Les recherches montrent que le fait de donner une tétée supplémentaire entre 22 heures et minuit réduit généralement les réveils nocturnes et aide les bébés à rester endormis jusqu’à une heure plus “raisonnable” du matin. Cela peut faire partie de l’horaire de sommeil régulier de votre petit.

Comment nourrir mon bébé en rêve ?

Prêt à l’essayer ? Suivez ces étapes :

  • Sortez doucement votre bébé de son couffin ou de son lit entre 22 heures et minuit (à peu près à l’heure où vous allez vous coucher).
  • Placez votre sein (ou votre biberon) sur la lèvre inférieure de votre bébé ; il devrait commencer à téter, même s’il ne se réveille pas complètement.
  • Encouragez l’allaitement pendant 5 à 10 minutes d’un côté, puis proposez-lui l’autre côté pendant 5 à 10 minutes supplémentaires.

Si votre bébé est très endormi, vous devrez peut-être le réveiller un peu, en changeant sa couche, en lui chatouillant les orteils ou en rafraîchissant ses jambes/son visage avec un gant de toilette humide.

Faites-vous faire un rot à un bébé après une tétée de rêve ?

Oui, il faut toujours faire roter un bébé après une tétée de rêve – ou n’importe quelle tétée – avant de le remettre sur le dos.

Comment faire en sorte que votre bébé se rendorme :

Pour que votre bébé se rendorme après la tétée de rêve, les 5 S (Swaddling, Side/Stomach, Shushing, Swinging, Sucking) peuvent vraiment aider.

Tout d’abord, emmaillotez votre bébé – si ce n’est pas déjà fait – et faites jouer un bruit blanc. Je vous recommande de le faire jouer toute la nuit, mais vous pouvez augmenter le volume lorsque vous couchez votre bébé.

En plus du bruit blanc, les mouvements rythmiques peuvent aider à endormir les bébés. Le SNOO Smart Sleeper est un couffin réactif qui utilise des sons et des mouvements semblables à ceux d’un utérus (et une couverture intégrée !) pour apaiser les bébés et les ramener rapidement au sommeil après une tétée (ce qui permet généralement à toute la famille de dormir).

D’autres astuces éprouvées consistent à se bercer dans un fauteuil à bascule, à marcher avec votre bébé dans les bras, à rebondir sur un ballon d’exercice et à offrir une sucette. (En prime, une sucette au coucher contribue à réduire le risque de mort subite du nourrisson pendant le sommeil, ou MSN).

Lorsque vous remettez votre bébé au lit, n’oubliez pas de lui faire le coup du “réveil et du sommeil”, qui lui apprend à s’endormir tout seul.

Pourquoi les biberons de rêve sont excellents pour votre enfant :

  • Il recevra les calories supplémentaires dont il a besoin pour mieux dormir.
  • Le repas est à un moment opportun (pour que vous dormiez plus longtemps).
  • Le repas n’est pas une réponse à ses pleurs (répondre aux pleurs par une tétée peut, par inadvertance, encourager votre bébé à se nourrir davantage la nuit).
  • Il mangera moins pendant la nuit et aura donc plus faim le matin, ce qui stimulera son alimentation pendant la journée.

Dois-je réveiller mon bébé pour une deuxième tétée en rêve ?

Si votre bébé se réveille souvent vers 3 h 30 du matin malgré la tétée et l’utilisation d’un bruit blanc fort et grondant, envisagez de régler votre alarme pour qu’il se réveille une fois de plus à 3 h. L’idée est de prendre votre bébé et de le nourrir avant qu’il ne vous réveille, afin de lui donner la nourriture dont il a besoin, mais sans le récompenser pour s’être réveillé et avoir pleuré.

Si vous devez faire cette tétée de rêve tôt le matin, assurez-vous de donner un peu moins de lait que d’habitude. Si vous allaitez votre bébé, ne le nourrissez que d’un seul côté pour cette deuxième tétée. Si vous donnez le biberon, ajoutez le double de la quantité d’eau suggérée dans le mode d’emploi du lait maternisé (pour une seule tétée) pendant quelques jours.

IMPORTANT : Veuillez noter qu’il est dangereux pour les parents de diluer le lait pour les repas… cela conduit à la malnutrition. Diluer pour cette tétée du matin est totalement différent. L’objectif de l’eau supplémentaire est de remplir l’estomac avec suffisamment d’onces, mais moins de calories. Cela peut aider les bébés à dormir jusqu’au matin… quand ils auront faim et seront prêts à manger à nouveau.

Rappelez-vous que votre objectif est de fournir la même quantité de calories sur un cycle de 24 heures, mais de déplacer une plus grande partie des tétées vers les heures d’éveil – cet ajustement peut améliorer considérablement le sommeil nocturne ! Il est préférable de ne pas trop parler ou faire de câlins à 3h30 du matin. Vous voulez être affectueux lorsque vous nourrissez votre bébé, mais sans l’encourager à penser que c’est le moment de jouer.

Quand dois-je arrêter de nourrir mon bébé en rêve ?

Rappelez-vous que l’objectif de l’alimentation en rêve est d’aider votre bébé à dormir du coucher jusqu’au matin. Comme indiqué ci-dessus, 5 à 10 minutes de chaque côté devraient suffire pour la plupart des bébés.

A quel âge dois-je arrêter de nourrir mon bébé en rêve ?

Tous les bébés sont différents, il n’y a donc pas d’âge spécifique recommandé. Ma règle générale est que vous pouvez dire adieu à l’alimentation en rêve 2 à 4 semaines après que votre bébé dorme bien depuis l’heure de votre alimentation en rêve jusqu’au matin.

Réflexions finales sur la tétée de rêve et autres conseils sur le sommeil

Si votre nouveau-né a du mal à s’endormir, vous aurez peut-être besoin d’une paire de mains supplémentaire pour l’aider à se calmer – et vous aider à attraper ces précieux zzzs. SNOO est un couffin intelligent qui apaise automatiquement l’agitation du bébé grâce à un bercement doux et à un bruit blanc. Vous pouvez en savoir plus sur SNOO et trouver d’autres excellentes ressources sur le sommeil ci-dessous :

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