Calendrier de sommeil du bébé

Tous les parents souhaitent que leur enfant dorme bien. Mais beaucoup d’entre eux ne connaissent pas – mais veulent connaître – les moindres détails :

  • Combien de temps mon bébé fera-t-il la sieste ?
  • A quelle heure doivent-ils aller se coucher ?
  • Combien d’heures de sommeil nocturne puis-je raisonnablement espérer ?
  • Comment l’horaire de sommeil d’un bébé évolue-t-il avec le temps ?

Tout le monde sait que son nouveau bébé ne dormira pas beaucoup pendant les premières semaines. Mais la plus grande erreur des nouveaux parents est de croire qu’une fois les premières semaines passées, le sommeil du bébé s’améliore progressivement mais régulièrement. Beaucoup s’attendent à ce que le sommeil s’améliore de plus en plus jusqu’à ce que le bébé dorme 8 heures d’affilée à 4 mois. Pas si vite ! La réalité, pour beaucoup de bébés – si ce n’est la plupart – est un peu comme des montagnes russes, avec des victoires heureuses alternant avec des régressions frustrantes !

Ceci dit, vous trouverez ci-dessous une liste de ce que vous pouvez raisonnablement attendre du sommeil de votre bébé… ainsi que des descriptions de certains des zigs et zags courants que connaissent de nombreux bébés au cours de la première année. (N’oubliez pas que chaque bébé est unique et que les horaires de sommeil peuvent varier considérablement).

Calendrier de sommeil des bébés de la naissance à 2 mois

Sommeil total : 14 à 18 heures par jour. Pendant les premiers mois, les bébés dorment par bribes, se réveillant tout au long de la journée pour se nourrir. Au cours des premières semaines, vous pouvez vous attendre à ce que votre petit soit affamé 10 à 12 fois par jour.

La journée commence… vers 7 heures du matin

La sieste : Votre petit dormeur fera de nombreuses petites siestes (jusqu’à 8 heures par jour). Le cycle diurne est de 1 à 2 heures d’éveil puis de 1 à 2 heures de sieste. Au cours du deuxième mois, si la sieste de votre bébé dure plus de 1,5 à 2 heures, ce n’est pas une mauvaise idée de le réveiller pour le nourrir. De longues siestes signifient qu’il mange moins pendant la journée et qu’il a plus faim la nuit.

Le sommeil nocturne…commence vers 22 heures. Votre bébé dormira par intermittence toute la nuit, ponctué par des tétées occasionnelles. La plus longue période de sommeil s’étend généralement sur 4 heures au cours du premier mois et sur 4 à 8 heures à l’âge de 2 mois.

Avertissement: Bruit blanc, emmaillotage et motion font des merveilles dès le premier jour de vie pour aider les bébés à mieux dormir et de façon naturelle. Et SNOO-SNOO, le couffin intelligent développé par Happiest Baby, peut optimiser le sommeil des bébés en les aidant à s’endormir plus rapidement et à dormir plus longtemps grâce au bruit blanc, aux mouvements et à l’emmaillotage, le tout dans un seul lit. Ne vous inquiétez pas, SNOO n’empêche pas les bébés qui ont besoin de manger de dormir… ils se réveilleront toujours s’ils ont faim.

Calendrier de sommeil des bébés de 2 à 4 mois

Sommeil total : 13-14 heures de sommeil.

La journée commence… un peu plus tôt maintenant. La plupart des bébés de cet âge se réveillent vers 6 heures du matin.

La sieste : Votre bébé fera 2 ou 3 siestes par jour, pour un total de 4 à 8 heures de sommeil.

Le sommeil nocturne…La nuit se lève un peu plus tôt, et votre bébé se couche vers 21 heures. Il dort également plus longtemps, mais se réveille encore pour une ou deux tétées. Le sommeil le plus long et ininterrompu est généralement de 5 à 8 heures (certains peuvent dormir encore plus longtemps, surtout s’ils utilisent un somnifère, comme SNOO).

Attention : Attention à la Régression du sommeil à 3 mois! Elle peut apparaître soudainement, votre bébé commençant à se réveiller comme un nouveau-né – toutes les quelques heures – et voulant jouer ou faire des câlins… mais refusant de dormir seul.

De même, à l’âge de 2 à 3 mois, lorsque l’emmaillotage est arrêtévotre bébé peut commencer à sursauter davantage, à se rouler plus souvent et à se réveiller plusieurs fois par nuit. (Pour votre information, SNOO offre un autre avantage unique : un emmaillotage sûr jusqu’à 6 mois. Notre emmaillotage breveté se fixe au lit pour éviter qu’il ne roule, vous pouvez donc emmailloter sans crainte).

Calendrier de sommeil de bébé de 4 à 8 mois

Sommeil total : 12-14 heures par jour. Lorsque votre bébé passe le cap des 4 mois, il a terminé ce que j’appelle la phase de la quatrième trimestre. Beaucoup de vos amis nouveaux parents sont peut-être encore désespérés par l’épuisement. Alors, si votre petit est un grand dormeur, ne vous en vantez pas trop auprès des autres mamans !

La journée commence… entre 6 et 8 heures du matin, en fonction de votre bébé, bien sûr !

La sieste: 2-3 siestes, totalisant 3-5 heures par jour.

Sommeil nocturne… commence vers 19h-21h. Votre bébé peut avoir une période de sommeil ininterrompue de 6 à 10 heures, ce que la plupart des gens appelleraient “dormir toute la nuit” !

Attention : Denture commence généralement entre 4 et 6 mois, mais comme pour tout, votre bébé peut être plus précoce ou plus tardif dans la partie. Les douleurs gingivales peuvent rendre votre bébé plus irritable et perturber son sommeil. Un bruit blanc fort et ronronnant peut être très utile pour aider votre bébé à faire abstraction des distractions, qu’elles soient internes, comme la poussée dentaire, ou externes, comme les bruits soudains.

Calendrier de sommeil des bébés de 8 à 12 mois

Sommeil total : 12 à 14 heures par jour dès qu’ils atteignent 8 mois.

La journée commence… vers 6 ou 7 heures du matin.

La sieste : Toujours 2 à 3 fois par jour.

Le sommeil nocturne…commence entre 19 et 21 heures maintenant. La plus longue période de sommeil de votre bébé est probablement de 7 à 10 heures !

Tête haute : C’est à ce moment que les bébés adorent ramper… et même marcher. Ils se réveillent souvent en voulant sortir et se déplacer dans la pièce. (Pour en savoir plus sur la régression du sommeil à 8 mois, cliquez ici !) Jusqu’à ce que votre bébé ait 12 mois, le seul moyen sûr de le faire “doudou” est une tétine ou un bruit blanc.

Planning de sommeil du bébé à 12 mois (Joyeux anniversaire ! !!)

Sommeil total: 12 à 14 heures au cours d’une journée complète.

La journée commence… à 6 ou 7 heures du matin

La sieste: 2 siestes, totalisant 2 à 4 heures par jour.

Sommeil nocturne : commence généralement plus tôt, votre bébé se couchant entre 19 et 21 heures. Assez tôt pour que maman et papa puissent passer un peu de temps seuls ! Le sommeil le plus long dure en moyenne de 7 à 10 heures par nuit.

Heads up: Votre enfant est officiellement un bambin (certains commencent même à 8 ou 9 mois). Communiquer avec des enfants de cet âge exige un tout nouvel ensemble d’outils et d’attentes. Vous trouverez des conseils amusants et rapides à mettre en œuvre pour renforcer la force émotionnelle, augmenter la patience et réduire les crises de colère en… Le bambin le plus heureux (livre/vidéo). Vous pouvez également introduire dans le berceau une couverture soyeuse de la taille d’un mouchoir ou un animal en peluche de la taille d’une main !

Réflexions finales sur les horaires de sommeil des bébés

Chaque bébé est différent, donc l’horaire de votre petit peut varier légèrement de ceux décrits ci-dessus. Cependant, si vous êtes armé des bonnes informations et ressources, vous devriez pouvoir faire de beaux sommeils en un rien de temps ! Consultez ces autres conseils sur le sommeil des bébés et des jeunes enfants :

View more posts tagged bébé, sommeil

Vous avez des questions sur un produit Happiest Baby ? Nos conseillers se feront un plaisir de vous aider ! Communiquez avec nous à l’adresse customercare@happiestbaby.com.

Clause de non-responsabilité : Les informations contenues sur notre site ne constituent PAS un avis médical pour une personne ou un état spécifique. Il s’agit uniquement d’informations générales. Si vous avez des questions ou des préoccupations d’ordre médical concernant votre enfant ou vous-même, veuillez contacter votre médecin.

Leave a Reply

Your email address will not be published.