C’est un travail difficile. Élever de petits humains (et des adolescents !) est une entreprise colossale qui arrache tout ce que nous savions auparavant et nous place dans un nouvel environnement, encore et encore. C’est épuisant ; cela peut être ingrat et même punitif par moments. Il y a des jours où vous vous sentez tellement accablé et assombri émotionnellement qu’il est difficile d’aller jusqu’au bout et d’être là pour vos enfants.

Devinez quoi ? Nous avons tout sont passés par là. Même les experts en éducation que vous voyez déblatérer aux informations sur leurs meilleurs conseils ; même les blogueurs Insta avec leurs maisons absolument magnifiques préparant des cookies parfaits et légendant leurs photos avec des mots de bénédiction et de gratitude. Même vos parents. Même leurs parents. Tous les parents que vous avez admirés ou que vous avez essayé d’imiter ont aussi eu des jours où ils ont regardé autour d’eux et se sont dit , “WTF !”

Parce que malgré toutes les merveilles et les joies, malgré tous les beaux moments qui s’enchaînent et qui sont capturés dans les moindres détails, malgré toutes les fois où vous regardez votre petite famille et où vous ressentez un sentiment d’accomplissement et d’amour, la parentalité est désordonnée. La vie est désordonnée. Et bien que vous ayez eu de mauvaises journées avant d’avoir des enfants, pour une raison quelconque, quand vous avez une mauvaise journée… avec vos enfants, il est difficile de vous rappeler que ce n’est que ça. Une mauvaise journée. Essayez de réciter certaines de ces affirmations la prochaine fois qu’un nuage d’orage émotionnel planera. Et surtout, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul.

Je suis le meilleur parent pour mon enfant.

Ça semble simple parce que ça l’est. Il n’y a aucune autre personne qui pourrait prendre votre place, que votre mèche ait été courte ou longue aujourd’hui, que votre maison ait été ramassée ou non. Vous êtes leur personne. Acceptez-le et ne l’oubliez pas.

Je suis toujours un bon parent, même quand je perds mon sang-froid.

Vous avez perdu votre sang-froid aujourd’hui ? Beaucoup d’autres parents l’ont fait, aussi. Souvenez-vous de la situation dans son ensemble : C’est normal d’être en colère. Vous n’êtes qu’un être humain. Vous êtes toujours un bon parent, même les jours où c’est à vous de vous excuser.

Même si mes enfants passent en premier, ça ne veut pas dire que je passe en dernier.

Versez de l’amour et de l’affirmation dans leurs tasses, répondez à leurs besoins, écoutez leurs paroles avec empathie et respect. Mais ne le faites pas au point de vous perdre complètement. Vous êtes aussi une personne dans cette unité familiale, et vous comptez.

Je suis suffisant pour mon (mes) enfant(s), même lorsque je n’en ai pas l’impression.

Les enfants n’ont pas besoin que vous vous montriez plus ou différent de ce que vous êtes. Vous êtes leur parent, et vous les méritez, même si vous n’êtes pas au niveau où vous aimeriez être.

Je mérite de demander de l’aide quand j’en ai besoin.

À une époque où la famille nucléaire vivant seule est devenue la norme et où le “village” n’est plus tout à fait ce qu’il était, n’oubliez pas que les générations qui vous ont précédés ont reçu beaucoup d’aide. Offrez-la quand vous le pouvez et demandez-la quand vous en avez besoin.

L’amour de soi et les soins ne sont pas un luxe ; ce sont des pratiques auxquelles j’ai droit.

Vous n’avez peut-être pas toujours le temps de prendre soin de vous de manière intensive (ou coûteuse !), mais vous méritez absolument de vous ménager de petits rituels pour vous rappeler votre valeur. De plus, prendre une douche n’est pas un soin personnel. N’hésitez pas à faire une pause dans votre liste de choses à faire pour prendre soin de vous. Tout le monde sera plus heureux quand vous l’aurez fait.

Mon succès en tant que parent ne se mesure pas à l’apparence.

Relisez-le. Dans notre culture obsédée par les médias sociaux, il est facile de tomber dans le piège qui consiste à comparer notre maison et notre garde-robe à celles des autres parents. Ne faites pas cela. Vos enfants ont besoin d’amour, pas d’une existence parfaite selon Pinterest.

C’est seulement une saison.

Des nuits des nouveaux-nés aux poussées dentaires des tout-petits, de la nervosité du début de l’école primaire aux drames de l’adolescence… Cela aussi passera. Et (vous le savez déjà !) quand ce sera le cas, cela vous manquera un peu. Pendant ces jours et ces nuits difficiles, répétez-vous : Ce n’est qu’une saison. Vous pouvez traverser n’importe quelle étape difficile… parce que ce n’est que temporaire.

Je ne peux pas tout contrôler, mais je peux contrôler ma façon de réagir et de pivoter.

Il y aura des urgences, des effondrements, et des plans qui seront complètement bouleversés. L’avenir sera parsemé de surprises, agréables ou non. Tout ce que vous pouvez contrôler en tant que parent est la façon dont vous vous pliez et vous recentrez. Vous ne réussirez pas toujours, mais vous continuerez à essayer, car c’est ce que font les parents !

Être présent est plus important que d’être parfait.

Les meilleurs parents sont ceux qui se montrent. C’est aussi simple et beau que ça.

C’est mon choix de suivre les conseils parentaux.

De nos jours, il existe un nom pour chaque décision parentale et une ombrelle sous laquelle toutes ces décisions sont regroupées. Arrêtez de lire tous les articles qui apparaissent dans votre fil d’actualité ou d’écouter ce que toutes les mamans du groupe de jeu ont à dire. Vous Vous êtes le parent de votre enfant, et vous avez le droit d’éditer et de filtrer les conseils qui vous parviennent afin de les adapter au mieux à vous-même et à vos enfants.

C’est normal de ralentir et d’en faire moins quand j’en ai besoin.

Personne n’aime plus une bonne liste de choses à faire qu’un parent à court de temps, mais les jours difficiles ou chargés, vous pouvez avoir besoin de raser quelques-unes de ces tâches et de profiter simplement de vos enfants. Cela ne fait pas de vous un parent paresseux ou indifférent. Au contraire, cela vous aidera à vous calmer, à être plus doux et à vous sentir positif sur la façon dont vous avez été parent ce jour-là.

Je vais faire des erreurs. Ce qui compte, c’est la façon dont j’apprends et je grandis grâce à elles.

On est l’équipe “Pas de parents parfaits” ici. Dire “désolé”, c’est être un bon parent. Faire un nouveau plan, c’est être un bon parent. Faire les choses différemment et mieux le jour suivant, c’est être un bon parent. Réussir chaque chose est un fantasme dont vous méritez de vous éloigner.

Ce que j’ai raté aujourd’hui, je peux le réparer demain.

Dans la foulée de l’apprentissage et de la croissance, il y a aussi le recommencement. Vous avez peut-être crié aujourd’hui, ou vous n’avez pas écouté ou ne vous êtes pas engagé. Vous avez peut-être manqué une étape importante ou une date limite. Ce n’est pas grave. Essayez à nouveau demain. Ils se souviendront de ce que vous avez fait de bien, pas du reste.

Mes enfants m’aiment.

C’est la plus importante, et vraiment la seule dont vous avez besoin lorsque vous êtes au plus mal. Dites-le encore et encore jusqu’à ce que vous y croyiez vraiment, ou juste pour vous rappeler ce que vous savez déjà. Leur amour est le résultat du fait que vous êtes vous, que vous êtes là pour eux et que vous les aimez. C’est le reflet de qui vous êtes en tant que parent et en tant que personne ; vous le méritez, alors quand les temps sont durs et que vous vous sentez désespéré, mettez cette phrase comme un pull et portez-la aussi longtemps que nécessaire.

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